イベント情報
あったかホール健康教室９月分のご案内

 ☆各教室の【対象】、記載のないものは、市内在住・在勤で１８歳以上の方です。

 ☆電話または直接の申込みは申込み開始日の9:00からの受付となります。

中国呼吸体操

◆老若男女問わず、音楽に合わせて誰でも気軽にリラックスしながら行える練巧という中国の呼吸体操です。♪

  • 日 程：
  • ９月９日/３０日（月曜日）
  • 時 間：
  • １３：１５～１４：４５（９０分）
  • 定　員：
  • ４０名（先着順）
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • １，６２０円（全２回）
  • 申込み：
  • ８月１８日（日）より受付開始
寝たまま骨盤調整 

◆“寝たまま”の姿勢でからだのこわばり筋をほぐして、体幹づくりや呼吸法を行います。

  • 日　程：
  • ９月３日/１０日/１７日/２４日（火曜日）
  • 時　間：
  • １４：４０～１６：１０（９０分）
  • 定　員：
  • ４０名（先着順）
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ３，２４０円（全４回）
  • 申込み：
  • ８月４日（日）より受付開始
パワーヨガ

◆現代人の体型やライフスタイルに合わせた筋肉トレーニングの要素もあるヨガ♪

  • 日 程：
  • ９月６日/１３日/２０日/２７日（金曜日）
  • 時　間：
  • １９：３０～２０：４５
  • 定　員：
  • ２２名（先着順）
  • 場　所：
  • ３階和室
  • 費　用：
  • ２，１６０円（全４回）
  • 申込み：
  • ８月３日(土)より受付開始
心と体のメンテナンスヨガ

◆心と体を整えるヨガです。

  • 日 程：
  • ９月６日/１３日/２０日/２７日（金曜日）
  • 時 間：
  • １５：００～１６：３０（９０分）
  • 定　員：
  • ２２名（先着順）
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ３，２４０円（全４回）
  • 申込み：
  • ８月１８日（日）より受付開始
エアロビクスダンス

◆初心者から動きに慣れてきた方まで、楽しく参加できるエアロビクス教室です。

  • 日 程：
  • ９月９日/３０日（月曜日）
  • 時 間：
  • ９：４５～１０：４５
  • 定　員：
  • ３０名（先着順）
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • １，０８０円（全２回）
  • 申込み：
  • ８月１８日（日）より受付開始
朝ヨガ

◆どなたでも参加いただけるリラックスヨガ。朝のヨガで気分をすっきりしませんか？

  • 日 程：
  • ９月５日/１２日/１９日/２６日（木曜日）
  • 時 間：
  • ９：４５～１０：４５
  • 定　員：
  • ２２名（先着順）
  • 費　用：
  • ２，１６０円（全４回）
  • 申込み：
  • ８月１７日(土)より受付開始
呼吸で体質改善＆体力つくり

◆呼吸に着目し。丈夫な身体作りを目指す教室です。

１か月コース

  • 日　程：
  • ９月５日/１２日/１９日/２６日（木曜日）
  • 時　間：
  • １１:００～１２:３０
  • 費　用：
  • ３，２４０円（全４回）
  • 場　所：
  • 会議室
  • 定　員：
  • ２２名（先着順）
  • 申込み：
  • ８月１７日(土)より受付開始　
リラクゼーションヨガ　

◆初心者向けのリラックスを目的としたヨガ教室です。

火曜コース

  • 日　程：
  • ９月３日/１０日/１７日/２４日（火曜日）

水曜コース

  • 日　程：
  • ９月４日/１１日/１８日/２５日（水曜日）

木曜コース

  • 日　程：
  • ９月５日/１２日/１９日/２６日（木曜日）
  • 時　間：
  • １９：３０～２０：４５
  • 費　用：
  • ２，１６０円（全４回）
  • 定　員：
  • ２２名（先着順）
  • 場　所：
  • ３階和室
  • 申込み：
  • ８月３日(土)より受付開始
転ばないからだつくり

◆簡単にできる無酸素運動（筋肉トレーニング）や頭の体操、声を出しながらリズム体操等を行い、転びにくい身体作りと認知症予防を目指します。

１か月コース

  • 日　程：
  • ９月５日/１２日/１９日/２６日（木曜日）
  • 費　用：
  • ２，１６０円（全４回）
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 時　間：
  • １３:１０～１４:２０
  • 定　員：
  • ４０名（抽選）

【申込み：８月１０日 必着締切】
往復ハガキ（１人１枚１教室）に教室名「転ばないからだつくり」とコース名「１か月コース」、住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号、返信面の宛名を書いて締切までにあったかホール（〒１９２－０９０６　北野町５９６－３）へ郵送。

水泳教室
★こどものクロール息継ぎ教室

◆クロールの息継ぎ習得を目指す教室です。

  • 対　象：
  • 市内在住・在学の小学生
  • 日　程：
  • ９月４日～１０月１６日までの月・水曜日(全９回)
  • 時　間：
  • １６:５０～１７:５０
  • 定　員：
  • １０名（先着順）
  • 費　用：
  • １１,６６４円
  • 申し込み：
  • ８月１６日（金）９：００より受付開始
★おとなのプール入門

◆初心者向けのバタ足と背浮習得を目指す教室です。！

  • 日　程：
  • ９月３日～１０月１５日（火曜日）（全７回）
  • 時　間：
  • １２：５０～１３：５０
  • 定　員：
  • １０名（先着順）
  • 費　用：
  • ９,０７２円
  • 申し込み：
  • ８月１６日（金）９：００より受付開始
★おとなのクロール息継ぎ

◆クロールの息継ぎ習得を目指す教室です。

  • 日　程：
  • ９月４日～１０月３０日（水曜日）（全９回）
  • 時　間：
  • １２：５０～１３：５０
  • 定　員：
  • １０名（先着順）
  • 費　用：
  • １１,６６４円
  • 申し込み：
  • ８月１６日（金）９：００より受付開始