イベント情報
あったかホール健康教室10月分のご案内

 ☆各教室の【対象】、記載のないものは、市内在住・在勤・在学で18歳以上の方です。

 ☆電話または直接の申込みは申込み開始日の9:00からの受付となります。

練功十八法

◆伝統的養生思想に基づいた未病息災の健康体操です。ゆっくり気長に学んで健康維持しましょう。

  • 日 程:
  • 10月12日/19日/26日(月曜日)
  • 時 間:
  • 13:15~14:45(90分)
  • 定 員:
  • 20名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 2,475円(全3回)
  • 申込み:
  • 9月17日(木)より受付開始
寝たまま骨盤調整 

◆“寝たまま”の姿勢でからだのこわばり筋をほぐして、体幹づくりや呼吸法を行います。

  • 日 程:
  • 10月6日/13日/20日/27日(火曜日)
  • 時 間:
  • 14:45~16:15(90分)
  • 定 員:
  • 20名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 3,300円(全4回)
  • 申込み:
  • 9月3日(木)より受付開始
メンテナンスヨガ

◆アーサナ(ポーズ)・プラーナヤーマ(調気法)・瞑想(心の整理)を行い、不応な悩みに振り回されない心を作っています。

  • 日 程:
  • 10月2日/9日/16日/23日/30日(金曜日)
  • 時 間:
  • 15:00~16:30(90分)
  • 定 員:
  • 10名(先着順)
  • 場 所:
  • 会議室
  • 費 用:
  • 4,125円(全5回)
  • 申込み:
  • 9月17日(木)より受付開始
パワーヨガ

◆現代人の体型やライフスタイルに合わせた筋肉トレーニングの要素もあるヨガ♪

  • 日 程:
  • 10月2日/9日/16日/23日(金曜日)
  • 時 間:
  • 19:30~20:45(75分)
  • 定 員:
  • 10名(抽選)
  • 場 所:
  • 3階和室
  • 費 用:
  • 2,200円(全4回)
  • 申込み:
  • 9月4日(金)から10日(木)受付
朝ヨガ

◆どなたでも参加いただけるリラックスヨガ。朝のヨガで気分をすっきりしませんか?

  • 日 程:
  • 10月1日/8日/15日/22日/29日(木曜日)
  • 時 間:
  • 9:45~10:45(60分)
  • 定 員:
  • 10名(先着順)
  • 場 所:
  • 会議室
  • 費 用:
  • 2,750円(全5回)
  • 申込み:
  • 9月16日(水)より受付開始
ピラティス

◆ピラティスを通して姿勢を改善し、体の神経・筋肉・関節などの機能改善を目指します。

  • 日 程:
  • 10月1日/8日/15日/22日/29日(木曜日)
  • 時 間:
  • 11:00~12:30(90分)
  • 定 員:
  • 10名(先着順)
  • 場 所:
  • 会議室
  • 費 用:
  • 4,125円(全5回)
  • 申込み:
  • 9月16日(水)より受付開始
シェイプアップエアロ

◆初心者の方から動きに慣れた方まで、楽しく参加いただけるエアロビクスクラス

  • 日 程:
  • 10月12日/19日/26日(月曜日)
  • 時 間:
  • 9:45~10:45(60分)
  • 定 員:
  • 20名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 1,650円(全3回)
  • 申込み:
  • 9月17日(木)より受付開始
呼吸・滑舌・歌で体質改善

◆呼吸で体をほぐし、声を出すことで体質改善を目的とした教室

  • 日 程:
  • 10月2日~12月25日(金曜日)
  • 時 間:
  • 13:15~14:45(90分)
  • 定 員:
  • 10名(先着順)
  • 場 所:
  • 会議室
  • 費 用:
  • 10,725円(全13回)
  • 申込み:
  • 9月16日(水)より受付開始
リラクゼーションヨガ 

◆初心者向けのリラックスを目的としたヨガ教室です。

火曜コース

  • 日 程:
  • 10月6日/13日/20日/27日(火曜日)
  • 費 用:
  • 2,200円(全4回)

水曜コース

  • 日 程:
  • 10月7日/14日/21日/28日(水曜日)
  • 費 用:
  • 2,200円(全4回)

木曜コース

  • 日 程:
  • 10月1日/8日/15日/22日/29日(木曜日)
  • 費 用:
  • 2,750円(全5回)
  • 時 間:
  • 19:30~20:45(75分)
  • 定 員:
  • 各10名(抽選)
  • 場 所:
  • 3階和室
  • 申込み:
  • 9月4日(金)から10日(木)受付
からだのゆがみ改善

◆普段の姿勢・歩き方・クセなどからくるからだのゆがみを知り、自分で改善することをテーマとした教室です。

月曜コース

  • 日 程:
  • 10月12日~11月30日(月曜日)
  • 時 間:
  • 11:00~12:00(全6回)
  • 参加費:
  • 6,050円

木曜コース

  • 日 程:
  • 10月1日~11月26日(木曜日)
  • 時 間:
  • 14:40~15:40(全9回)
  • 参加費:
  • 7,4250円
  • 定 員:
  • 20名(先着順)
転ばない筋肉貯金

◆誰にでもできる声出しや体操を行い転ばない体を作る

3か月コース

  • 日 程:
  • 10月6日~12月22日(火曜日)
  • 時 間:
  • 13:20~14:30(70分)
  • 定 員:
  • 20名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 6,050円(全11回)
  • 申込み:
  • 9月2日(水)より受付開始
転ばない筋肉貯金

◆誰にでもできる声出しや体操を行い転ばない体を作る

1か月コース

  • 日 程:
  • 10月1日/8日/15日/22日/29日(木曜日)
  • 時 間:
  • 14:45~16:15(70分)
  • 定 員:
  • 20名(抽選)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 2,750円(全5回)

【申込み:9月10日(木) 必着締切】
往復ハガキ(1人1枚)に教室名「転ばない筋肉貯金 1か月コース」、住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号、返信面の宛名を書いてあったかホール(〒192-0906 北野町596-3)へ郵送。

フットサル教室
フットサルクラブ

◆年長から小学3年生対象のフットサル教室です。

  • 対 象:
  • 市内在住・在学の年長~小学3年生
  • 日 程:
  • 10月8日~12月24日(木曜日)
  • 時 間:
  • 16:45~18:15(全12回)
  • 定 員:
  • 30名(先着)
  • 費 用:
  • 6,600円
  • 申し込み:
  • 9月3日(木)9:00より受付開始
なでしこクラブ

◆中学生以上の女性を対象としたフットサル教室です。

  • 対 象:
  • 中学生以上の女性
  • 日 程:
  • 10月8日~12月24日(木曜日)
  • 時 間:
  • 19:10~20:40(全12回)
  • 定 員:
  • 24名(先着順)
  • 費 用:
  • 6,600円
  • 申し込み:
  • 9月3日(木)9:00より受付開始
水泳教室
★こどものクロール息継ぎ教室

◆こどもを対象としたクロールの息継ぎ習得を目指す教室です。

  • 日 程:
  • 10月12日~12月28日(月曜日)
  • 時 間:
  • 16:50~17:50
  • 定 員:
  • 10名(先着順)
  • 費 用:
  • 11,880円(全9回)
  • 申込み:
  • 9月18日(金)より受付開始
★おとなのプール入門

◆水泳を習ったことがない、初心者さんへ向けた教室です。バタ足と背浮習得を目指します。

  • 日 程:
  • 10月13日~12月22日(火曜日)
  • 時 間:
  • 12:50~13:50
  • 定 員:
  • 10名(先着順)
  • 費 用:
  • 13,200円(全10回)
  • 申込み:
  • 9月18日(金)より受付開始
★こどもの3泳法入門教室

◆背泳ぎ・平泳ぎ・クロールの3泳法習得を目指します。

  • 日 程:
  • 10月14日~12月23日(水曜日)
  • 時 間:
  • 16:50~17:50
  • 定 員:
  • 10名(先着順)
  • 費 用:
  • 14,520円(全11回)
  • 申込み:
  • 9月18日(金)より受付開始
★おとなのクロール息継ぎ教室

◆おとなを対象としたクロールの息継ぎ習得を目指す教室です。

  • 日 程:
  • 10月14日~12月23日(水曜日)
  • 時 間:
  • 12:50~13:50
  • 定 員:
  • 10名(先着順)
  • 費 用:
  • 14,520円(全11回)
  • 申込み:
  • 9月18日(金)より受付開始